团油上线公益心理咨询服务,助力亿万用户打赢心理战“疫”
〖A〗、团油于4月15日上线心理咨询公益活动“疫过天晴，心暖花开”，联合壹心理为公众提供免费心理疏导服务，助力缓解疫情下的心理压力，活动持续至5月31日。活动背景与目标全国多地疫情反复，居家隔离人员、一线抗疫工作者（医护人员、社区人员、志愿者）及职业司机群体面临身心双重压力。
用心关怀、用心服务、用心交流——祭城路街道办事处居家隔离服务
〖A〗、郑东新区祭城路街道办事处为落实疫情防控要求，坚持用心关怀、用心服务、用心交流，通过精准防控、暖心服务和心理疏导，为居家隔离人员提供全方位照料。具体措施如下：用心关怀：精准防控筑防线建立动态台账：实施“一人一档”“一日一表”管理，记录隔离日期、地点、核酸检测结果及体温监测数据，确保信息全覆盖。
在疫情期心理疏导总结
在家长方面：我主要是通过直播班会与家长们交流，让他们如何在家好好陪伴孩子；如何学会与孩子沟通，减少家长的焦虑情绪；其次，是通过电话或微信与他们聊天，缓解他们的压力，让他们与孩子和谐相处，为战胜疫情作出他们的一点贡献。
调整认知，培养积极心态用幽默化解压力，如调侃“为国家做贡献就是在家睡觉”，以轻松心态面对隔离生活。同时，认识到疫情是暂时的，社会终将恢复常态。可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心，培养乐观思维。将疫情视为反思生活方式的契机，例如减少非必要社交、重视家庭关系等。
疫情期间的心理疏导内容：正视疫情，接纳情绪、科学防护，保护你我、增进沟通交流，增强情感支持、坚持锻炼，调节情绪。
疫情期间心理疏导内容如下：接纳现实，接纳情绪。告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，要允许它们的存在，不自责，也不指责和抱怨他人。适度的焦虑可以提高我们的警觉水平，提高适应和应对能力，是一种保护性反应。适度获取信息，优化应对方式。
被疫情隔离的时候,会出现哪些心理问题?
面对疫情，一般会出现比较明显的两种心理反应：焦虑和恐惧，这是个体面对危机时的正常反应。疫情发展过程中，公众会因为信息接受程度、理解力高低以及生活实践等差异，表现出害怕被误诊和隔离、缺乏认知、回避、忽视、恐慌、不敢出门、盲目消毒、易怒等特点。
睡眠问题：疫情防控居家隔离时，社交和锻炼减少，多数人日常为吃饭、躺床上刷手机、累了就睡、睡醒继续玩，导致生物钟被打乱，睡眠规律改变，晚上反而睡不着。情绪忧郁：居家隔离期间，作息不规律导致失眠的同时，还可能伴随情绪失落和忧郁。
隔离在家，容易出现的16种心理反应 失眠。 疫情期间，我们会随时关注疫情的各种信息，所以会紧张、焦虑、心烦。就算以前没有睡不好的这种情况，但在疫情期间，人的情绪起伏比较大，所以就会失眠。 情绪起伏大。 我们会因为疫情的好消息而觉得特别高兴，也会因为坏消息感到失落，所以情绪起伏也会非常大。
面对疫情，容易出现入睡困难、频繁醒来、早醒、睡眠表浅以及白天精力不足、困倦等失眠症状，短期失眠是人们在面对外界压力和应激性事件时常常会出现的正常现象，多数在事件过后可恢复正常，因而需要正确看待和面对，学会接受，不必对此过度担忧。
恐惧心理：疫情的传播性和不确定性让人们内心充满恐惧。害怕自己被感染，害怕家人受到牵连，这种恐惧源于对疾病的未知和对生命安全的担忧。尤其是当看到身边有人感染或者听到一些关于疫情的负面消息时，恐惧感会进一步加剧。
因为疫情被封闭在小区,心理压抑该如何调节?
因疫情被封闭在小区导致心理压抑时，可通过情绪疏导、规律生活、适度运动、转移注意力、寻求专业帮助等方式调节。以下是具体方法：主动倾诉，释放情绪：长期封闭易产生孤独感，可通过视频或语音与亲友保持联系，分享感受。倾诉能降低心理压力，避免负面情绪积压。例如，每天固定时间与朋友通话，讨论日常趣事或共同兴趣。
遇到疫情被封在家中，可采取以下措施应对： 严格遵守防疫要求，减少交叉感染风险 单独居住或分区管理：若条件允许，尽量单独居住并使用独立卫生间，避免与同住人员直接接触；若无法单独居住，需划分清洁区、半污染区和污染区，减少活动范围。
心理调整调整心理预期：上海疫情短期内若无法解决，需无限期放低预期，暂时调整饮食结构，保证基本的米面粮油供应，对其他物资不要有过高期待。打开关系网：参与小区互助：上海各物业小区有许多邻里互助团购、信息互通群和志愿者群，可积极参与，共同分享物资信息，互相帮助。
灵芝孢子油作为现代提取技术结晶，它是从破壁灵芝孢子粉中提取浓缩而得的灵芝精华营养成分含有三萜类化合物、不饱和脂肪酸、灵芝麦角甾醇等成分。核心功能成分含量高，更利于人体吸收，因此提高免疫力等效果显著，是提高免疫力、养生保健、病后康复调理之选。
综上所述，适当的心理干预，可以帮助我们调动自己内心的资源，积极地面对工作和生活。 焦虑是普遍存在的，即便不是疫情，在平时的工作生活中也会有很多人焦虑。不过大家不必过分紧张，我们要分清焦虑情绪和焦虑症的区别。
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评论列表（4条）
我是杜得乐号的签约作者“老刘”！
希望本篇文章《【疫情隔离心理疏导,疫情隔离心理疏导ppt】》能对你有所帮助！
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